Бассейн

Посещение плавательного бассейна санаторно-курортного комплекса «Волжанка», наполненного чистой артезианской водой с противотоком и водопадом – сплошные сеансы оздоровления:

·          плавание благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему - снижается систолическое давление, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объем сердца.

·          укрепляется и развивается дыхательная система.

·          плавание вовлекает в работу почти все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры.

·          благоприятно воздействует на  центральную нервную систему, успокаивает, снимает утомление. После плавания человек легче засыпает, крепче спит, у него улучшаются внимание, память.

·          закаливает, повышает устойчивость к простудным заболеваниям и воздействию низких температур.

Плавание в бассейне комплекса «Волжанка» доступно и полезно практически всем возрастным категориям. Многие занимаются с детьми плаванием с двух-трех лет. Советуем проводить занятия по 2 раза в неделю в течение 30-40 минут или по 45 минут, но с небольшим перерывом. Пожилые люди тоже нуждаются в укреплении костей и мышечного аппарата, и им необходимо плавание 3 раза в неделю по 30 минут.

Продолжительность сеанса – 1 час, из них 45 минут уделяется непосредственно плаванию, 15 минут – для гигиенических процедур. Самые лучшие часы для плавания - раннее утро, с 8 до 10 часов (организм в утренние часы наиболее расслаблен и восприимчив к такому роду нагрузки), и вечернее время, с 18 до 20 часов (вечерние часы также положительно влияют на систематизацию нагрузки, вы не просто восстановите здоровье, но и сбросите некоторую массу).

Для плавания противопоказаний не существует, есть лишь несколько ограничений - и обязательна медицинская справка об отсутствии у вас каких-либо кожных заболеваний.

Ширина бассейна – 12м, длина – 24м, с переменной глубиной от 1,5м до 1,8м. Часы работы – с 9.00  начало последнего сеанса 20.30.

.